Летняя жара может сильно помешать тренировке с отягощениями, тем более если это силовые тренировки в домашних условиях. Ведь далеко не у каждого атлета дома есть кондиционер.
Рубрика: Фитнес и здоровье
Фитнес и здоровье. Эти две составляющие в последнее время неразрывно связываются между собой. Фитнес – это спорт, занятия которым, как известно, делают человека здоровым и бодрым. Поэтому чтобы быть здоровым, просто необходимо заниматься фитнесом!
Что такое фейс-фитнесЧто такое фейс-фитнес
17.07.201917.07.2019
Нет комментариев
С возрастом кожа лица теряет упругость и эластичность, появляются первые морщинки. Контур лица и губ становится нечетким, опускаются брови и уголки губ. Причина возрастных изменений ослабление мышц лица. Регулярные тренировки
Плавание: влияние на здоровье, виды, обучениеПлавание: влияние на здоровье, виды, обучение
03.04.201903.04.2019
Нет комментариев
Плавание – отличная физическая тренировка – во время плаванья одновременно активируется более сорока мышц! Плавание также благотворно влияет на потерю веса и построения фигуры. В зависимости от стиля и техники,
Мышечные боли в ногах после тренировкиМышечные боли в ногах после тренировки
29.03.201929.03.2019
Нет комментариев
Мышечные боли в ногах после тренировки возникали у каждого. Бывают сильные, интенсивные и слабые, быстрые боли. Но далеко не каждый знает, почему они появляются и, как с ними бороться. Чаще
Как строятся мышцы, и что влияет на их рост?Как строятся мышцы, и что влияет на их рост?
27.03.201927.03.2019
Нет комментариев
Сама тренировка не поможет в наращивании мышечной массы – успех зависит от комбинации тренировки и правильной диеты. Мышцы состоят из волокон, которые вызывают катаболизм или распад во время тренировки. Чтобы
Польза и вред хождения на коленяхПольза и вред хождения на коленях
26.03.201926.03.2019
Нет комментариев
Все знают о полезных свойствах спортивной ходьбы, об этом постоянно твердят отовсюду. Но вот о ходьбе на коленях слышали немногие. Этот метод взят из даосских практик, которые призваны лечить суставные
Домашние тренировки: все, что нужно знатьДомашние тренировки: все, что нужно знать
24.03.201924.03.2019
Нет комментариев
Есть масса поводов пойти в спортзал. И, к сожалению, не меньше обстоятельств, из-за которых не получается бывать там регулярно. Работа, командировки, дети, курсы по вечерам и понятное желание закончить активный
Польза растяжки для организмаПольза растяжки для организма
22.03.201922.03.2019
Нет комментариев
Знаете ли вы истинную силу растяжек? Или вы, как и многие люди, просто связываете это с похожей (и очень популярной) практикой – йогой? Конечно, растяжка является одним из ключевых элементов
10 ошибок, которые мы чаще всего совершаем в спортзале10 ошибок, которые мы чаще всего совершаем в спортзале
08.03.201908.03.2019
Нет комментариев
Вы не экономите на тренажерном зале, но результаты тренировки далеки от ваших ожиданий? Возможно, вы совершаете одну из ошибок, типичных для новичков фитнес-клубов. Познакомьтесь с 10 из них и узнайте,
Как убрать крепатуру после тренировкиКак убрать крепатуру после тренировки
03.03.201903.03.2019
Нет комментариев
Такое явление, как крепатура, известна как начинающим, так и уже имеющим стаж занятий фитнесом. Именно она у многих является причиной неявки на следующее занятие. Мы начинаем себя жалеть и считать,