Занятия спортом полезны для здоровья, ментального и физического, являются профилактикой множества заболеваний, позволяют поддерживать вес и физическую форму, а также решают проблему возрастного остеопороза. Силовые тренировки в тренажёрном зале укрепляют
Рубрика: Разминка
Разминка – важнейшая часть любой тренировки. Качественная разминка не только поможет разогнать кровь по всему телу, почувствовав, как организм пробуждается, но и обезопасит ваше тело от потенциальных травм и растяжений. Отсутствие разминки – одно из главных упущений новичков.
Mostbet KZ – ставки на спорт в Казахстане.
Большинство спортсменов согласятся с утверждением – лучше хорошо размяться и мало потренироваться, чем не размяться и получить травму.
Виды разминкиВиды разминки
16.11.201916.11.2019
Нет комментариев
Разминка включает в себя комплекс упражнений, направленных на подготовку тела к физическим нагрузкам. Она снижает риск возникновения травм, и повышает эффективность тренировки. Цель разминки – постепенно повысить температуру тела и разогреть
Упражнения для разминкиУпражнения для разминки
30.09.201930.09.2019
Нет комментариев
В любых классических видах спорта, а также в физкультурных занятиях делается разминка перед упражнениями. Она необходима, как составной элемент здоровья, сопутствует улучшению результатов.
Разминка для шпагатаРазминка для шпагата
11.09.201911.09.2019
Нет комментариев
Шпагат – непростой элемент в гимнастике. Даже опытные балерины не могут сесть на него с первого раза, хотя обладают непревзойденной гибкостью. Но только с усердием, терпением можно преодолеть любые трудности,
Разминка перед бегомРазминка перед бегом
26.07.201926.07.2019
Нет комментариев
Бег хорош тем, что им может заняться абсолютно любой человек. Чтобы бегать необязательно посещать фитнес зал, достаточно иметь удобные кроссовки и желание тренироваться. Однако, несмотря на кажущуюся простоту данного вида
Правила хорошей разминкиПравила хорошей разминки
04.04.201904.04.2019
Нет комментариев
Разминка должна быть обязательной частью любой тренировки. Она подготавливает организм к тренировкам, увеличивает амплитуду движений в суставах, минимизирует риск травмирования и позволяет достичь лучших результатов. Как это должно выглядеть? И
Фитнес для ленивых — несложные упражненияФитнес для ленивых — несложные упражнения
10.02.201910.02.2019
Нет комментариев
Кто же не любит утром поваляться в постели? А зарядка и Вы не совместимы? Но это можно исправить, даже не поднимаясь с постели. Да-да, фитнес для ленивых подойдет тем, кто
Разминка для начинающихРазминка для начинающих
22.12.201822.12.2018
Нет комментариев
Люди, которые начинают заниматься спортом не совсем понимают, зачем тратить время на разминку для начинающих. Они считают, что в процессе занятий спортом, получат необходимый эффект для здоровья, а предварительные упражнения
Разминка перед тренировкой домаРазминка перед тренировкой дома
19.12.201819.12.2018
Нет комментариев
Тренд XXI века — здоровый образ жизни. Тысячи людей по всей стране выходят на утренние пробежки, не меньшее количество посещает тренажерные залы. Однако по ряду причин не все занимаются спортом
Разминка перед тренировкой в тренажерном залеРазминка перед тренировкой в тренажерном зале
10.12.201810.12.2018
Нет комментариев
Залогом успешного тренинга в тренажерном зале является разминка. Многие пренебрегают разминкой, зачем терять время в «пустую», когда можно быстро покачать мышцы и получить прекрасный мышечный рельеф. Но, как правило, получают