Сама тренировка не поможет в наращивании мышечной массы – успех зависит от комбинации тренировки и правильной диеты. Мышцы состоят из волокон, которые вызывают катаболизм или распад во время тренировки. Чтобы
Сайт о фитнесе: разминка, растяжка, шпагат. Занимаемся правильно
Сама тренировка не поможет в наращивании мышечной массы – успех зависит от комбинации тренировки и правильной диеты. Мышцы состоят из волокон, которые вызывают катаболизм или распад во время тренировки. Чтобы