Каждая девушка хочет быть гибкой и стройной, а так же иметь хорошую спортивную форму. Все это возможно, если правильно подойти к технике составления тренировок и выбора упражнений. Если правильно подобрать
Рубрика: Упражнения для растяжки мышц
Правильно подобранные упражнения для растяжки мышц – это секрет стабильности и правильного кровообращения в нашем организме. Растяжку часто недооценивают, а зря, ведь благодаря ней укрепляются наши связки и сухожилия, благодаря чему организм становится более устойчив к травмам, а мышцы приобретают способность быстрее разогреваться.
Два простых эффективных упражнения для растяжки на шпагатДва простых эффективных упражнения для растяжки на шпагат
29.11.201929.11.2019
Нет комментариев
Вы, наверное, слышали следующее заблуждение: “У тебя уже возраст не тот, ты никогда не сможешь сесть на шпагат. Вот если бы ты с раннего детства занимался и делал упражнения для
Упражнения для растяжки мышц спины и шеиУпражнения для растяжки мышц спины и шеи
23.11.201923.11.2019
Нет комментариев
Современный мир развивается очень быстро. Каждый пытается успеть как можно больше, всегда быть бодрым и иметь хорошее настроение. Чтобы всегда быть в форме, а не мучиться от болей, надо регулярно
Как правильно делать растяжку?Как правильно делать растяжку?
13.11.201913.11.2019
Нет комментариев
Современный малоподвижный образ многих людей требует хоть каких-то занятий спортом, мышечной активности. С помощью упражнений на растяжку мышц можно исключить вероятность получения различных травм, увеличить выносливость, приобрести хорошую осанку.
Как сесть на шпагат с нуляКак сесть на шпагат с нуля
23.10.201923.10.2019
Нет комментариев
Научиться делать шпагат — мечта многих. Не беда, если не удалось это сделать в детстве. Начать работать над собой можно в любом возрасте, даже если приходится осваивать какой-то навык с
Упражнение БабочкаУпражнение Бабочка
18.09.201918.09.2019
Нет комментариев
Под названием “бабочка” в спортивной среде известно несколько различных упражнений. Самым известным и популярным действием в этом списке является поза из классической йоги. Это упражнение используется в тех видах фитнеса,
Шпагат в йогеШпагат в йоге
14.09.201914.09.2019
Нет комментариев
У всех начинающих практиков йоги есть одно общее и важное желание – сесть на шпагат. Именно эта поза считается некой вершиной в нелегком мастерстве. Кроме того, что асана шпагата, особенно
Разминка для шпагатаРазминка для шпагата
11.09.201911.09.2019
Нет комментариев
Шпагат – непростой элемент в гимнастике. Даже опытные балерины не могут сесть на него с первого раза, хотя обладают непревзойденной гибкостью. Но только с усердием, терпением можно преодолеть любые трудности,
Упражнения на растяжку в домашних условияхУпражнения на растяжку в домашних условиях
04.08.201904.08.2019
Нет комментариев
Многие считают растяжку исключительно побочным занятием: мы тянемся во время разминки, перед и после силовой тренировки. Однако, стретчинг давно уже стал практически отдельной спортивной дисциплиной, а польза самой растяжки в
10 упражнений на растяжку ног10 упражнений на растяжку ног
05.04.201905.04.2019
Нет комментариев
Выполнять упражнения на растяжку ног рекомендуется, чтобы избавится от проблем с осанкой, а также предотвратить мышечный дисбаланс. Занимаясь регулярно растяжкой, человек становится более гибким, и постоянно улучшается координация его движений.