Рубрика: Женский фитнес

Фитнес – это одна из самых популярных разновидностей физической активности у прекрасного пола. С каждым днем все больше и больше девушек записываются в тренажерные залы, чтобы поддерживать себя в здоровом теле и духе. Женский фитнес – это физические упражнения, направленные на общее поддержание силовой составляющей организма. Основной плюс заключается в том, что им можно заниматься везде, даже дома.

Физические упражнения во время беременности

Физические упражнения во время беременностиФизические упражнения во время беременности

Упражнения делают служащие, пенсионеры, врачи, юристы – так почему же не должна делать упражнений беременная женщина? При отсутствии осложнений беременности нет никаких противопоказаний для физических упражнений.

Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условияхУпражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях

Проблема апельсиновой корки приносит дискомфорт многим людям. Они чувствуют себя в тупике, потому что хотят носить открытую одежду, но в то же время стесняются этого. Так жить нельзя! У каждого

Калланетика для начинающихКалланетика для начинающих

Курс калланетики был разработан на основе древних индийских упражнений американкой Каллан Пикиней. Не зря калланетику и йогу считают двумя ближайшими родственницами: секрет их эффективности кроется в характере телодвижений: чем они

Какие занятия разрешены беременным женщинамКакие занятия разрешены беременным женщинам

В первую очередь, начиная заниматься спортом во время беременности, необходимо учитывать уровень физической подготовки до зачатия. Если женщина много лет регулярно занималась спортом, получала интенсивные нагрузки, естественно и во время

Какой вид фитнеса самый эффективныйКакой вид фитнеса самый эффективный

Современные спортивные клубы предлагают множество вариантов тренировок. Одни виды занятий помогают сделать тело упругим, подтянуть и нарастить мышцы, а целью других является активное жиросжигание. О том, какие самые эффективные виды

Групповые занятия фитнесом для беременных

Можно ли беременным заниматься фитнесомМожно ли беременным заниматься фитнесом

Практически все будущие мамы относятся к своей беременности и развитию плода очень трепетно. Возникают сомнения, стоит ли продолжать занятия физкультурой при наступлении беременности или лучше от них отказаться? Перед тем,

Домашний фитнес для беременныхДомашний фитнес для беременных

Стереотип, что беременная женщина – это «хрустальная ваза», постепенно отходит в прошлое. Современные будущие мамы ведут довольно активный образ жизни, многие из них продолжают физические тренировки, которые начали еще до

Гимнастика для беременныхГимнастика для беременных

Спортивные занятия способны творить чудеса — повышать настроение, бороться с депрессией, делать тело упругим и красивым. Подумайте, ведь все это придет к вам во время беременности не как самоцель, а