Научиться делать шпагат — мечта многих. Не беда, если не удалось это сделать в детстве. Начать работать над собой можно в любом возрасте, даже если приходится осваивать какой-то навык с
Рубрика: Упражнения
Упражнения для разминкиУпражнения для разминки
30.09.201930.09.2019
Нет комментариев
В любых классических видах спорта, а также в физкультурных занятиях делается разминка перед упражнениями. Она необходима, как составной элемент здоровья, сопутствует улучшению результатов.
Отжимания на брусьяхОтжимания на брусьях
27.09.201927.09.2019
Нет комментариев
Параллельные брусья – снаряд, который перекочевал в бодибилдинг из легкой атлетики и полностью потерял свое первоначальное легкоатлетическое значение, превратившись в удобный «тренажер» для отжиманий в упоре. Любой профессиональный атлет ставит
Упражнение БабочкаУпражнение Бабочка
18.09.201918.09.2019
Нет комментариев
Под названием “бабочка” в спортивной среде известно несколько различных упражнений. Самым известным и популярным действием в этом списке является поза из классической йоги. Это упражнение используется в тех видах фитнеса,
Шпагат в йогеШпагат в йоге
14.09.201914.09.2019
Нет комментариев
У всех начинающих практиков йоги есть одно общее и важное желание – сесть на шпагат. Именно эта поза считается некой вершиной в нелегком мастерстве. Кроме того, что асана шпагата, особенно
Разминка для шпагатаРазминка для шпагата
11.09.201911.09.2019
Нет комментариев
Шпагат – непростой элемент в гимнастике. Даже опытные балерины не могут сесть на него с первого раза, хотя обладают непревзойденной гибкостью. Но только с усердием, терпением можно преодолеть любые трудности,
Почему стоит делать планку каждый деньПочему стоит делать планку каждый день
05.08.201905.08.2019
Нет комментариев
Среди множества разнообразных спортивных тренингов именно всем известные планки отличаются особенной популярностью и актуальностью. Прочему стоит делать планку каждый день? Ответ на этот тематический вопрос рассмотрим подробно в статье.
Упражнения на растяжку в домашних условияхУпражнения на растяжку в домашних условиях
04.08.201904.08.2019
Нет комментариев
Многие считают растяжку исключительно побочным занятием: мы тянемся во время разминки, перед и после силовой тренировки. Однако, стретчинг давно уже стал практически отдельной спортивной дисциплиной, а польза самой растяжки в
Разминка перед бегомРазминка перед бегом
26.07.201926.07.2019
Нет комментариев
Бег хорош тем, что им может заняться абсолютно любой человек. Чтобы бегать необязательно посещать фитнес зал, достаточно иметь удобные кроссовки и желание тренироваться. Однако, несмотря на кажущуюся простоту данного вида
10 упражнений на растяжку ног10 упражнений на растяжку ног
05.04.201905.04.2019
Нет комментариев
Выполнять упражнения на растяжку ног рекомендуется, чтобы избавится от проблем с осанкой, а также предотвратить мышечный дисбаланс. Занимаясь регулярно растяжкой, человек становится более гибким, и постоянно улучшается координация его движений.