Многие считают растяжку исключительно побочным занятием: мы тянемся во время разминки, перед и после силовой тренировки. Однако, стретчинг давно уже стал практически отдельной спортивной дисциплиной, а польза самой растяжки в
Метка: упражнения на растяжку
10 ошибок, которые мы чаще всего совершаем в спортзале10 ошибок, которые мы чаще всего совершаем в спортзале
08.03.201908.03.2019
Нет комментариев
Вы не экономите на тренажерном зале, но результаты тренировки далеки от ваших ожиданий? Возможно, вы совершаете одну из ошибок, типичных для новичков фитнес-клубов. Познакомьтесь с 10 из них и узнайте,
Шпагат в фитнесеШпагат в фитнесе
20.11.201820.11.2018
Нет комментариев
Во всех системах фитнеса упражнение шпагат является не самоцелью, а логическим достижением определенного уровня физического развития. В некоторых видах фитнеса хорошая растяжка совсем не нужна, в других же является базовой
Растяжка передней поверхности бедраРастяжка передней поверхности бедра
03.11.201803.11.2018
Нет комментариев
Гибкое упругое тело – мечта человека. Для осуществления задуманного постараться возможно. Правильный комплекс упражнений, выполняемый ежедневно, поможет достичь заветной цели. Передняя поверхность бедра — нежная часть, заниматься её растяжкой нужно