Рубрика: Стретчинг

Стретчинг. Это понятие совсем недавно стало таким популярным. Стетчинг представляет собой растяжку конкретных мышц и сухожилий для достижения мышечного тонуса и гибкого тела. Благодаря стретчингу вы сможете значительно увеличить мышечный контроль и гибкость.

Растяжка для начинающихРастяжка для начинающих

Очень важной составляющей любой тренировки являются упражнения, направленные на повышение эластичности мышц и связок. Ежедневная растяжка благоприятно влияет на гибкость, лёгкость движений, помогает снять напряжение с суставов.

Как называется растяжка мышцКак называется растяжка мышц

Стретчинг – делаем тело гибким и стройным Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» — «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом

Распространенные ошибки при выполнении растяжкиРаспространенные ошибки при выполнении растяжки

Недостаточная разминка. Мышцы еще не готовы тянуться, т. к. еще не разогрелись. В процессе принудительного растяжения возрастает риск получения травмы.