Растяжка мышц бедра

Растяжка мышц бедраРастяжка мышц бедра

Как растянуть мышцы бедра? Гибкое упругое тело – мечта человека. Для осуществления задуманного постараться возможно. Правильный комплекс упражнений, выполняемый ежедневно, поможет достичь заветной цели.

Шпагат в фитнесе

Шпагат в фитнесеШпагат в фитнесе

Во всех системах фитнеса упражнение шпагат является не самоцелью, а логическим достижением определенного уровня физического развития. В некоторых видах фитнеса хорошая растяжка совсем не нужна, в других же является базовой

Домашний фитнес для беременныхДомашний фитнес для беременных

Стереотип, что беременная женщина – это «хрустальная ваза», постепенно отходит в прошлое. Современные будущие мамы ведут довольно активный образ жизни, многие из них продолжают физические тренировки, которые начали еще до

начинаем разминку

С каких частей тела необходимо начинать разминку?С каких частей тела необходимо начинать разминку?

Разминка является важной составляющей любой тренировки. Многие забывают о ней и делают серьезную ошибку, поскольку она позволяет подготовить сердечно-сосудистую и нервную систему к нагрузке, а также разогреть мышцы и сухожилия.

упражнения для растяжки икр

Растяжка икроножных мышцРастяжка икроножных мышц

Если мужчины хотят сделать свои икроножные мышцы более сильными и рельефными, то женщины совсем наоборот, мечтают о стройных изящных ногах. Ярко выраженные икры являются ещё одной проблемой для прекрасной половины

Растяжка передней поверхности бедраРастяжка передней поверхности бедра

Гибкое упругое тело – мечта человека. Для осуществления задуманного постараться возможно. Правильный комплекс упражнений, выполняемый ежедневно, поможет достичь заветной цели. Передняя поверхность бедра — нежная часть, заниматься её растяжкой нужно

Растяжка ягодичных мышц

Растяжка ягодичных мышцРастяжка ягодичных мышц

Растяжка ягодичных мышц поможет вам защитить позвоночник от травм и сохранить поясницу в здоровом состоянии. Времени на растяжку требуется совсем немного, а польза от выполненных действий достаточно чувствительна. Упражнения на

Как называется растяжка мышцКак называется растяжка мышц

Стретчинг – делаем тело гибким и стройным Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» — «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом