Разминка является важной составляющей любой тренировки. Многие забывают о ней и делают серьезную ошибку, поскольку она позволяет подготовить сердечно-сосудистую и нервную систему к нагрузке, а также разогреть мышцы и сухожилия.
День: 03.11.2018
Растяжка икроножных мышцРастяжка икроножных мышц
03.11.201803.11.2018
Нет комментариев
Если мужчины хотят сделать свои икроножные мышцы более сильными и рельефными, то женщины совсем наоборот, мечтают о стройных изящных ногах. Ярко выраженные икры являются ещё одной проблемой для прекрасной половины
Растяжка передней поверхности бедраРастяжка передней поверхности бедра
03.11.201803.11.2018
Нет комментариев
Гибкое упругое тело – мечта человека. Для осуществления задуманного постараться возможно. Правильный комплекс упражнений, выполняемый ежедневно, поможет достичь заветной цели. Передняя поверхность бедра — нежная часть, заниматься её растяжкой нужно
Упражнения для растяжки рук и плечУпражнения для растяжки рук и плеч
03.11.201803.11.2018
Нет комментариев
Мы подготовили для вас самые эффективные упражнения для растяжки рук и плечевого пояса.
Упражнения для растяжки прессаУпражнения для растяжки пресса
03.11.201803.11.2018
Нет комментариев
После тяжелой тренировки всегда полезно выполнить растяжку. На этот раз мы подготовили 5 упражнений для растяжки мышц пресса.
Растяжка ягодичных мышцРастяжка ягодичных мышц
03.11.201803.11.2018
Нет комментариев
Растяжка ягодичных мышц поможет вам защитить позвоночник от травм и сохранить поясницу в здоровом состоянии. Времени на растяжку требуется совсем немного, а польза от выполненных действий достаточно чувствительна. Упражнения на
Как называется растяжка мышцКак называется растяжка мышц
03.11.201803.11.2018
Нет комментариев
Стретчинг – делаем тело гибким и стройным Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» — «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом
Как правильно дышать при отжиманииКак правильно дышать при отжимании
03.11.201803.11.2018
Нет комментариев
Очень важно правильно дышать при отжимании, так как неправильное дыхание может привести к проблемам с сердцем. Здоровый образ жизни становится очень популярным в наше время. Утренняя зарядка – это одна
Отжимания на обратной стороне ладониОтжимания на обратной стороне ладони
03.11.201803.11.2018
Нет комментариев
Отжимания на обратной или тыльной стороне ладони укрепляют связки и сухожилия кистей рук. Кисть становится более гибкой и закаленной, в результате уменьшаются риски вывиха и травмы при неправильных ударных движениях.