Отжимания без ног / планш / отжимания в горизонте – в топе по нагрузке на тело среди всех видов отжиманий. При его выполнении задействованы мышцы всего вашего тела, не просто
День: 03.09.2018
Отжимания на ребре ладониОтжимания на ребре ладони
03.09.201803.09.2018
Нет комментариев
Отжимания на ребре ладони отлично укрепляют кисти и ребра ладоней. В основном это упражнение практикуется в боевых искусствах, где удары наносятся ребрами ладоней. Благодаря этому упражнению удары можно наносить сильнее