Меню

Рубрика: Женский фитнес

Упражнения для стройных ног

Упражнения для стройных ног

Один из главных критериев женской привлекательности – стройные, длинные, изящные ножки с утонченными формами и плавными линиями бедра. Большинство женщин мечтают о таких ножках. Ведь именно они позволяют представительницам прекрасного пола носить в повседневной жизни все то, что им нравится, и все то, что предлагают дизайнеры и диктует мода. Но далеко не всем людям везет с наследственностью. […]

Упражнения для подготовки и облегчения родов

Упражнения, которые облегчат роды

По утверждениям медиков во время родов задействованы все естественные механизмы, благодаря которым боль так не ощущается и весь процесс может быть легким. Но не все с этим мнением согласны, и считают, что к родоразрешению готовиться нужно заранее. Для этого следует выполнять несложные упражнения, благодаря которым, весь процесс пройдет гораздо комфортней.

Лучшие упражнения для ягодичных мышц

Лучшие упражнения для ягодичных мышц

Многие девушки, выходя из зимней спячки готовы заняться собой в борьбе за красивую фигуру. Особые проблемы связаны с зоной бедер и ягодиц – женский организм таков, что именно в этих местах локализуется жир и целлюлит, с которым мы все активно боремся. Итак, что нужно делать, когда до летнего сезона осталось совсем мало времени, а целлюлит […]

Хула-хуп

Хула-хуп или как с ним вертеться

Перед многими женщинами остро стоит проблема лишних сантиметров на талии, особенно часто эти проблемы возникают после родов и череды зимних праздников. Походы в спортзал требуют от нас определённых финансовых вливаний. А ещё , как правило, тренажёрные залы и фитнес-центры находятся далеко от дома. Таким образом, дорога к ним и занятия там забирают много драгоценного времени. […]

Регулярность в тренировке пресса

Регулярность в тренировке пресса

Каждая женщина всегда хочет выглядеть красивой и привлекательной. И это не зависит от ее возраста или страны проживания. Большинство женщин почти всегда недовольны своим внешним видом: то грудь маленькая, то ноги не устраивают, то на животике появились складки.

Кроссфит для девушек

Кроссфит для девушек: польза или вред для женского организма?

Сегодня о модной системе говорят уже не так однозначно: немало девушек после занятий кроссфитом оказались на приеме у травматолога, ортопеда, а то и гинеколога, и некоторые из них сейчас могут позволить себе только лечебную гимнастику. В чем же причина многочисленных травм, связанных с кроссфитом, — в неправильной технике выполнения упражнений, или само это направление «ломает» […]

Как избавиться от жира на бедрах

Как избавиться от жира на бедрах

Когда летний сезон не за горами, проблема стройности ног встает особенно остро. Что же делать, если бедра далеки от идеала, а дорогой купальник уже куплен? К сожалению, даже если проблемными кажутся только бедра, придётся заняться всем телом в комплексе.

Физические упражнения во время беременности

Упражнения делают служащие, пенсионеры, врачи, юристы – так почему же не должна делать упражнений беременная женщина? При отсутствии осложнений беременности нет никаких противопоказаний для физических упражнений.

Упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях

Проблема апельсиновой корки приносит дискомфорт многим людям. Они чувствуют себя в тупике, потому что хотят носить открытую одежду, но в то же время стесняются этого. Так жить нельзя! У каждого есть способ, который работает, но сначала нужно найти и перепробовать кучу вариантов. Но что такое целлюлит и откуда он берется? Как навсегда убрать жуткую апельсиновую […]

Калланетика для начинающих

Курс калланетики был разработан на основе древних индийских упражнений американкой Каллан Пикиней. Не зря калланетику и йогу считают двумя ближайшими родственницами: секрет их эффективности кроется в характере телодвижений: чем они медленнее, четче и плавнее, тем лучше здоровье.