Метка: в домашних условиях

Укрепляющие упражнения для мышц спины

Укрепляющие упражнения для мышц спиныУкрепляющие упражнения для мышц спины

Сильная верхняя часть спины не только поможет позвоночнику, но также даст красивую, стройную осанку. Чтобы укрепить эти мышцы, мы предлагаем ряд укрепляющих упражнений для спины, следуя которым вы укрепите свои

Упражнения на растяжку в домашних условиях

Упражнения на растяжку в домашних условияхУпражнения на растяжку в домашних условиях

Многие считают растяжку исключительно побочным занятием: мы тянемся во время разминки, перед и после силовой тренировки. Однако, стретчинг давно уже стал практически отдельной спортивной дисциплиной, а польза самой растяжки в