Метка: тренировка на растяжку

Поперечный шпагат

Поперечный шпагат и суставыПоперечный шпагат и суставы

Поперечный шпагат – мечта тех, кто занимается стретчингом, йогой и просто хочет иметь гибкое тело. Эта разновидность шпагата является сложнее продольного. Для его выполнения потребуется не только растяжение мышц, но

Растяжка уставших после тренировки мышц

Растяжка мышц после тренировкиРастяжка мышц после тренировки

Растяжка уставших после тренировки мышц позволяет их полноценно расслабить и дать необходимый отдых. Одной из частых ошибок людей, начинающих выполнять физические упражнения является отсутствие такой привычки. На вопрос, почему они

болят мышцы после растяжки

Что делать если болят мышцы после растяжкиЧто делать если болят мышцы после растяжки

Профессиональные спортсмены хорошо знают, какие меры принимать, если болят мышцы после растяжки. Для большинства любителей спортивных залов этот вопрос остается открытым. Для них тренировки важны для поддержания самочувствия и морального