Метка: разогрев перед растяжкой

Как сесть на шпагат с нуля

Как сесть на шпагат с нуляКак сесть на шпагат с нуля

Научиться делать шпагат — мечта многих. Не беда, если не удалось это сделать в детстве. Начать работать над собой можно в любом возрасте, даже если приходится осваивать какой-то навык с