Меню

Метка: разминка перед тренировкой

Правила хорошей разминки

Правила хорошей разминки

Разминка должна быть обязательной частью любой тренировки. Она подготавливает организм к тренировкам, увеличивает амплитуду движений в суставах, минимизирует риск травмирования и позволяет достичь лучших результатов. Как это должно выглядеть? И