Меню

Метка: продольный шпагат

Как исправить кривой шпагат

Как исправить кривой шпагат

У многих появляется желание сесть на шпагат. И самые настойчивые и терпеливые через некоторое время достигают этой цели. Однако мало кто знает, что начиная развивать в себе гибкость, можно в итоге научиться садиться на кривой шпагат. И прежде чем начать растягиваться необходимо знать, на что следует обращать внимание, чтобы тело не привыкло садиться в кривую […]

Продольный шпагат для начинающих

Не удивительно, что человек, который уделяет внимание гибкости, обладает более крепким здоровьем. Самое распространенное упражнение для развития гибкости – шпагат. Продольный шпагат бывает правым и левым, освоить его обычно куда легче, чем шпагат поперечный. Начинающим следует запастись терпением и достаточным количеством времени для тренировок.