Меню

Метка: комплекс тренировок

Тренировка методом сплита

Имеется два наиболее частых способа построения тренировочного процесса, на примере которых всё и строится. Первой из них является та, которая считается наиболее простой. Это тренировка всего тела за само занятие. Данный метод имеет название «foolbody», и преимущество его в том, что мышцы не имеют должной нагрузки, потому что индивидуальная мышечная группа получает нагрузку в виде […]