Меню
Фитнес для ленивых

Фитнес для ленивых — несложные упражнения

Кто же не любит утром поваляться в постели? А зарядка и Вы не совместимы? Но это можно исправить, даже не поднимаясь с постели. Да-да, фитнес для ленивых подойдет тем, кто не любит делать физические упражнения с самого утра и дополнительно зарядит положительными эмоциями и энергией на весь день.

Как выбрать коврик для фитнеса начинающим

Как выбрать коврик для фитнеса начинающим

Для занятий фитнесом требуется специальный коврик, и выбрать его не так и просто. В спортивных магазинах они представлены несколькими видами и отличаются характеристиками и ценой. Стоимость ковриков для занятий колеблется от 300 до 3 000 рублей, так какой же из них подойдет именно вам?

занятия фитнесом

Какие проблемы можно решить с помощью фитнеса

Для чего вообще нужен фитнес Когда человек начинает заниматься фитнесом, то он ставит перед собой какие-то индивидуальные задачи и определенные цели. Поэтому перед тем, как окунаться в мир разнообразных гантелей, тренажеров и штанг, надо разобраться будет ли это тем самым, что необходимо для достижения желаемого результата. Потому что, если этого не сделать, то новое занятие […]

Подключение фитнес браслет к телефону

Как подключить фитнес браслет к телефону

Среди современных приборов, предназначенных для спортсменов или людей, следящих за своим здоровьем и своей физической активностью, большую популярность приобрели фитнес браслеты. Такой миниатюрный гаджет надевается на руку как часы. С помощью небольшого дисплея эти устройства позволяют контролировать число шагов, пульс, давление, количество потраченной энергии и другие показатели.

Регулярность в тренировке пресса

Регулярность в тренировке пресса

Каждая женщина всегда хочет выглядеть красивой и привлекательной. И это не зависит от ее возраста или страны проживания. Большинство женщин почти всегда недовольны своим внешним видом: то грудь маленькая, то ноги не устраивают, то на животике появились складки.

Кроссфит для девушек

Кроссфит для девушек: польза или вред для женского организма?

Сегодня о модной системе говорят уже не так однозначно: немало девушек после занятий кроссфитом оказались на приеме у травматолога, ортопеда, а то и гинеколога, и некоторые из них сейчас могут позволить себе только лечебную гимнастику. В чем же причина многочисленных травм, связанных с кроссфитом, — в неправильной технике выполнения упражнений, или само это направление «ломает» […]

Виды растяжки

Виды растяжки

Существует несколько разновидностей растяжки, которые позволят вам правильно и эффективно растянуть мышцы.

утренняя зарядка

Чем полезна утренняя зарядка

Как вы думаете с чего нужно начать день, чтобы он прошел в духе? Конечно, каждый ответит по-разному, кто-то предпочел бы начать с чашечки кофе или стаканчика сока, а кто-то может с поцелуя. А вот интересно многие ли из вас начинают день с утренней зарядки. Что вы в первую очередь делаете после звонка будильника. Быстро встаете, […]

Пилатес дома

Пилатес дома

Иметь безупречную фигуру мечтает каждая женщина, причем, практически любого возраста. Но далеко не у каждой есть возможность посещать тренажерный зал. И если одним делать это мешает высокая стоимость абонементов, то другие стесняются туда идти из-за недостатков своей фигуры. И для первых, и для последних, а также для всех остальных людей, не посещающих тренажерные залы по […]

Как избавиться от жира на бедрах

Как избавиться от жира на бедрах

Когда летний сезон не за горами, проблема стройности ног встает особенно остро. Что же делать, если бедра далеки от идеала, а дорогой купальник уже куплен? К сожалению, даже если проблемными кажутся только бедра, придётся заняться всем телом в комплексе.