День: 03.10.2018

Отжимания с хлопком на взрывную силу и скоростьОтжимания с хлопком на взрывную силу и скорость

Отжимания с хлопком способны отлично разнообразить ваш тренировочный процесс. За счет того что нужно отталкиваться, нагрузка в упражнении не статическая, а динамическая, активно работает трицепс, дельты, широчайшие и мышцы груди.